تابآوری و تحمل ناکامی
پرورش تابآوری: کمک به کودکان برای مقابله با چالشهای زندگی
تابآوری به معنای پرهیز از طوفانهای زندگی نیست، بلکه توسعه ریشههایی به اندازه کافی قوی برای دوام در برابر آنهاست. کشف کنید که چگونه میتوانید به کودک خود در ساخت قدرت درونی برای مقابله با بالا و پایینهای زندگی کمک کنید.
پرورش فرزندان اغلب مانند باغداری به نظر میرسد. میتوانید با بهترین نیتها آماده شوید، اما چالشها هنوز مانند علفهای هرز در یک باغ ظاهر خواهند شد. مهم نیست چقدر با مهارت هستید، نمیتوانید بر هر طوفانی که میآید کنترل داشته باشید. وسوسهانگیز است که بخواهید کودک خود را از هر چالشی محافظت کنید، اما تابآوری زمانی رشد میکند که آنها با حمایت شما با طوفانهای کوچک زندگی مواجه شوند.
پذیرش چالشهای زندگی
کودک خود را همچون یک درخت جوان تصور کنید. هدف این نیست که آنها را از هر وزش بادی محافظت کنید، بلکه کمک به آنها برای توسعه ریشههای قوی به منظور استقامت در برابر آن است. تحقیقات نشان میدهد که استرسورهای قابل کنترل به کودکان کمک میکند تا تابآوری را بسازند و آنها را برای مواجهه با چالشهای آینده آماده میکند (Masten, 2014). با مواجهه با این موانع کوچک، آنها یاد میگیرند که بدون شکست خم شوند.
نقش حمایت
وجود شما اهمیت دارد. زمانی که کودک شما با یک استرسور مواجه میشود، مانند یک تکه پازل دشوار که جا نمیخورد، از حل آن بهصورت فوری برای آنها خودداری کنید. در عوض، حضور آرامبخش ارائه دهید و احساسات آنها را تایید کنید. این رویکرد قدرت عاطفی و مهارتهای حل مشکل را تقویت میکند که اجزای حیاتی تابآوری هستند (Ginsburg, 2011).
ساخت تابآوری با هم
ایجاد فرصتهایی برای کودک شما برای مواجهه با چالشها با حمایت شما، توانایی آنها را برای کنار آمدن تقویت میکند. آنها را تشویق کنید که فعالیتهای جدید را امتحان کنند، تلاشهایشان را ستایش کنید و احساساتشان را بهطور آزادانه بحث کنید. این محیط پرورشدهنده به آنها در رشد ریشههای تابآور کمک میکند و آماده میشوند تا با طوفانهای بزرگتر زندگی روبرو شوند (Shonkoff & Garner, 2012).
چه کارهایی میتوانید امروز انجام دهید
- یک چالش کوچک که کودک شما با آن روبرو است را شناسایی کنید و بدون حل فوری آن، از آنها حمایت کنید.
- کودک خود را تشویق کنید که احساسات خود را بیان کند و آنها را تایید کنید.
- تلاشها و استقامت کودک خود را در غلبه بر مشکلات ستایش کنید.
- فعالیتهای جدیدی را معرفی کنید که به آرامی مرزهای کودک شما را تحت فشار قرار میدهند.
یک فکر نهایی
تابآوری به معنای پرهیز از طوفان نیست؛ بلکه به معنای آماده بودن برای آن است. با پرورش توانایی کودک خود برای مواجهه با چالشهای زندگی، به آنها در رشد ریشههای قوی و ایمن کمک میکنید. به یاد داشته باشید، شما در این سفر تنها نیستید - هر دو در حال یادگیری برای مدیریت طوفانهای زندگی هستید.