جهشهای مغزی بر اساس سن
درک نوجوان شما: راهیابی به نوجوانی با هم
کلیشه "نوجوان مشکلدار" برای بسیاری از خانوادهها نادرست است. نوجوانی زمانی برای تحول، نه آشفتگی است. با درک تغییرات در مغز و رفتار یک نوجوان، میتوانید بهتر از سفر آنها به سوی بزرگسالی حمایت کنید.
تصور کنید که دنیا را از دید نوجوان خود ببینید، جایی که هر روز شبیه به یک ماجراجویی در سرزمینی است که دائماً در حال تغییر است. کلیشه "نوجوان مشکلدار" واقعیت دقیقتری را که بیشتر خانوادهها تجربه میکنند، نادیده میگیرد. هرچند صحیح است که نوجوانی تغییرات قابل توجهی به همراه میآورد، اما ایده "طوفان و استرس" مداوم برای بسیاری نرمال نیست.
بازاندیشی به مغز نوجوان
مغز نوجوان را شبیه به یک محل ساخت و ساز پر سر و صدا تصور کنید که در حال انجام یک پروژه بزرگ "بازسازی" است. علم چیزی شگفتانگیز را فاش میکند: بخشی از مغز که مسئول احساسات است، آمیگدالا، به طور سریع در حال توسعه است و غالباً از رشد کورتکس پیشپیشانی که مسئول کنترل تکانهها و برنامهریزی است، پیشی میگیرد (Giedd, 2015). این ایجاد یک تعادل هیجانانگیز و در عین حال نامطمئن است، مشابه یک خودروی با عملکرد بالا با ترمزهای مدل قدیمی.
شناسایی "تغییر" واقعی در مقابل "نوسانات"
در این سیستم پویا، تغییرپذیری تنها نرمال نیست، بلکه نشانهای از توسعه سالم است. تغییرات خلق و خو یا ناگهان عدم علاقه به مدرسه معمولاً تنها بخشی از این فرآیند هستند. وقتی شما شاهد یک تغییر قابل توجه و مداوم در رفتار یا هویت هستید، ممکن است نشاندهنده یک جهش به مرحله جدیدی از توسعه باشد، شبیه به پروانهای که از پیله خود خارج میشود (Blakemore, 2018).
نقش تعارض
تعارض در نوجوانی لزوماً نشانهای از یک رابطه مشکلدار نیست؛ این بخشی طبیعی از بزرگ شدن است. اختلافات جزئی به نوجوانان کمک میکند تا مرزها را آزمایش کرده و هویت خود را توسعه دهند. تعارض سالم بر روی مسائل خاصی تمرکز میکند، مانند کارهای خانه یا محدودیتهای زمانی، در حالی که احترام دوطرفه را حفظ میکند، مشابه یک رقص که در آن شرکای رقص گاهبهگاه روی پای یکدیگر میگذارند اما همچنان با هم حرکت میکنند (Laursen & Collins, 2009). اما تعارض ناسالم شخصی و تکراری میشود و ریتم احترام را از دست میدهد.
چه کاری میتوانید امروز انجام دهید
- کنجکاو باشید، نه متهمکننده: از سؤالات باز مانند "من متوجه شدم اخیراً quieter هستی، همه چیز خوب است؟" بپرسید.
- نبردهای خود را انتخاب کنید: بر روی ایمنی و ارزشهای اصلی تمرکز کنید؛ مسائل جزئی مانند انتخاب لباس را فراموش کنید.
- موسیقی باشید: ثبات و پیشبینیپذیری فراهم کنید در حینی که نوجوان شما تغییرات را مدیریت میکند.
یک فکر نهایی
نوجوانی یک مشکل برای حلکردن نیست؛ این یک گذر است که باید از آن حمایت کرد. حضور ثابت شما لنگر نوجوان شما است که در حینی که در دریای تغییر حرکت میکند، به آن نیاز دارد. رشد آنها را جشن بگیرید و با درک و عشق به راهنمایی آنها بپردازید.
مراجع:
- Giedd, J. N. (2015) | [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4678148/] | تأیید شده: درست
- Blakemore, S. J. (2018) | [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5868970/] | تأیید شده: درست
- Laursen, B., & Collins, W. A. (2009) | [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2889118/] | تأیید شده: نادرست
اقدامات:
- بحث در مورد علایق نوجوان | نوع: تقویم
- ثبت یک نقطه عطف توسعه | نوع: نقطه عطف
پرونده تصویر جلد: یک صحنه از پشم نمدی از یک نوجوان و والدین که در یک اتاق نشیمن دنج نشستهاند و مشغول یک مکالمه صمیمی هستند. سبک لنگر: مجسمههای نمدی با سوزن، هنر الیاف ۳ بعدی، مینیاتور نمدی دستساز. سبک چینی، شخصیتهای ۳ بعدی استیلیزه، ویژگیهای صورت مینیمالیستی. پشم با رنگ کمرنگ و سطح الیاف لمسی شفاف. پالت رنگی بسیار ملایم وادورف گاردن: خاکچینی بسیار روشن، سبز-ساج کمرنگ، آسمان آبی پودری فوقالعاده کمرنگ، کتان گرم کرمی، قهوهای کنده روشن، با لهجههای صورتی کمرنگ، سفید گرم. تمام رنگها شسته شده، هایکی، و به آرامی درخشان. طراحی مجموعه دیوراما دستساز، زیبایی شناسی توقف-حرکت. عکاسی کلوزآپ، نورپردازی استودیویی نرم و طبیعی به نظر میرسد، عمق میدان کم، عکاسی تیلت-شیفت. حال و هوای ethereally light، هوایی، شاد، آفتابی. بدون متن.