Feeding
پوزیشنهای شیردهی که گرفتن سینه (Latch) را آسانتر میکنند
نوشتهی تحریریه Raised ·
آیا در شیردهی بدون درد مشکل دارید؟ گاهی یک تغییرِ ساده در پوزیشن تنها چیزی است که لازم است. در اینجا پوزیشنهای بالینیِ توصیهشده توسط مشاورانِ شیردهی را میخوانید.
وقتی تصاویرِ شیردهی را در رسانهها میبینید، مادر تقریباً همیشه در حالتِ عمودی نشسته است و نوزاد را در یک ژستِ کاملاً آرام در سراسرِ شکمش در آغوش گرفته است.
در واقعیت، «آغوشِ گهوارهایِ سنتی» (Traditional Cradle Hold) اغلب دشوارترین پوزیشن برای یک نوزاد جهتِ دستیابی به یک گرفتنِ عمیق و بدونِ دردِ سینه است. این پوزیشن ایجاب میکند که نوزاد سرِ خود را بچرخاند، که میتواند ناخوشایند باشد، و کنترلِ بسیار کمی روی گردن و شانههای نوزاد به مادر میدهد.
اگر گرفتنِ سطحی و دردناکِ سینه را تجربه میکنید، اغلب اولین قدم تغییرِ پوزیشنِ فیزیکیِ شماست. طبق گفتهی مشاورانِ شیردهیِ دارای گواهینامهی بینالمللی (IBCLC)، استفاده از پوزیشنهایی که از رفلکسهای طبیعیِ نوزاد پشتیبانی میکنند و مجرای تنفسیِ او را در یک راستا قرار میدهند، میتواند تجربهی تغذیه را کاملاً متحول کند.
در اینجا سه مورد از مؤثرترین پوزیشنهای شیردهیِ توصیهشده از نظر بالینی برای غلبه بر مشکلاتِ گرفتنِ سینه (Latch) آورده شده است.
۱. آغوشِ گهوارهایِ متقاطع (Cross-Cradle Hold - بهترین برای نوزادانِ تازهمتولدشده)
اگر نوزادتان در گرفتنِ عمیقِ سینه مشکل دارد، آغوشِ گهوارهایِ متقاطع معمولاً اولین پوزیشنی است که مشاورِ شیردهی توصیه میکند. این پوزیشن حداکثرِ کنترل را روی سر و گردنِ نوزاد به شما میدهد.
- نحوهی انجام: بهجای اینکه سرِ نوزاد را با خمِ بازوی خود (مانندِ آغوشِ گهوارهایِ سنتی) نگه دارید، از دستِ مخالفِ خود استفاده میکنید. اگر در حالِ شیردادن از سینهی راست هستید، نوزاد را با بازوی چپِ خود نگه دارید. دستِ چپِ خود را محکم در پایهی گردن/شانههای نوزاد قرار دهید، درحالیکه انگشتانتان سرِ او را دقیقاً زیرِ گوشها نگه میدارند. از دستِ راستِ آزادِ خود برای شکلدادن به سینه (مانند یک "C" یا "U") استفاده کنید.
- چرا این روش کار میکند: با کنترلِ پایهی گردنِ نوزاد، میتوانید با قدرت اما با ملایمت او را طوری هدایت کنید که ابتدا چانهاش به سینه برسد و یک گرفتنِ نامتقارن و عمیق را تضمین کنید. شما میتوانید دقیقاً ببینید که دهانِ او چه کاری انجام میدهد و در لحظه آن را تنظیم کنید.
۲. پوزیشنِ توپِ فوتبال (Football Hold - بهترین برای سزارین و سینههای بزرگ)
این پوزیشن که بهعنوانِ «آغوشِ کلاچ» (Clutch Hold) نیز شناخته میشود، نوزاد را مانندِ یک توپِ فوتبالِ آمریکایی زیرِ بازوی شما قرار میدهد.
- نحوهی انجام: یک بالشِ سفت را در کنارِ پهلوی خود قرار دهید. پاهای نوزاد را زیرِ بازوی خود، به سمتِ پشتتان قرار دهید. پایهی گردن و سرِ او را با دستِ خود نگه دارید و او را رودررو با سینه قرار دهید.
- چرا این روش کار میکند: اول، این پوزیشن وزنِ نوزاد را کاملاً از روی شکمِ شما دور نگه میدارد، که اگر در حالِ بهبودی از عملِ سزارین هستید، آن را به ایمنترین و راحتترین پوزیشن تبدیل میکند. دوم، به مادرانی که سینههای بزرگتری دارند اجازه میدهد تا دهانِ نوزاد را بهوضوح ببینند و گرفتنِ سینه را هدایت کنند، و از خفهشدنِ بینیِ نوزاد توسط بافتِ سینه جلوگیری میکند.
۳. شیردهی در حالتِ لمداده (Laid-Back Breastfeeding - پرورشِ بیولوژیک)
این پوزیشن کاملاً به رفلکسهای ذاتی و تکاملیِ نوزاد متکی است. اگر رفلکسِ «رهاسازیِ شیر»ِ (Let-down) شما بیشازحد فعال است (جایی که شیر با فشارِ زیادی میپاشد و باعثِ خفگیِ نوزاد میشود) یا اگر نوزاد دائماً در حالِ مبارزه با سینه است، این پوزیشن بهشدت توصیه میشود.
- نحوهی انجام: با زاویهی ۴۵ درجه روی مبل یا تخت (با پشتیبانیِ بالشها) لم بدهید. نوزاد را روی خودتان قرار دهید، طوری که شکمِ او روی شکمِ شما باشد و سرش نزدیکِ سینهی شما قرار گیرد. اجازه دهید او از رفلکسهای طبیعیِ خود برای جستوجو (Rooting) و گرفتنِ سینه استفاده کند.
- چرا این روش کار میکند: جاذبه بهعنوانِ یک تثبیتکننده عمل میکند. تمامِ قسمتِ جلوی بدنِ نوزاد در تماس با شماست، که عمیقاً آرامبخش است و رفلکسهای قدمزدن و جستوجوی نوزادیِ او را تحریک میکند. ازآنجاکه جاذبه آنها را به سمتِ پایین و روی سینه میکشد، آنها بهطور طبیعی و بدونِ اینکه نیازی باشد شما آنها را مجبور کنید، به یک گرفتنِ عمیقتر دست مییابند. علاوه بر این، مبارزه با جاذبه، جریانِ شدیدِ خروجِ شیر را کُند میکند.
قاعدهی کلی: نوزاد را به سمت سینه بیاورید
فارغ از اینکه کدام پوزیشن را انتخاب میکنید، یک قانونِ جهانی وجود دارد: همیشه نوزاد را به سمت سینه بیاورید، هرگز سینه را به سمت نوزاد نبرید.
اگر برای اینکه نوکِ سینهتان را در دهانِ نوزاد قرار دهید به جلو خم شوید یا شانههایتان را قوز کنید، ناگزیر به کمردردِ شدید و گرفتنِ سطحیِ سینه دچار خواهید شد. صاف بنشینید، با استفاده از بالشهای سفت نوزاد را تا سطحِ سینهی خود بالا بیاورید و اجازه دهید او به سمتِ شما بیاید.